L’écoute bienveillante favorise la communication entre deux personnes. Celui qui écoute s’adapte complètement à son interlocuteur sans jugement et sans préjugé. Vous vous sentez libre de vous exprimer et d’agir en limitant les freins de la communication.

L’écoute bienveillante permet d'accueillir totalement son interlocuteur, ainsi que ses émotions et ses pensées. Pour pratiquer correctement cette écoute bienveillante, il faut :

• écouter sans interrompre ;

• se concentrer uniquement sur son interlocuteur ;

• reformuler et demander confirmation de ce que l’on a entendu ;

• ne pas juger ;

• accepter les émotions, les sentiments, les actes et les pensées.

Faire preuve d'empathie, vouloir comprendre l’autre et conserver une ouverture d’esprit sont les qualités essentielles pour une bonne écoute. 

MON ENGAGEMENT:

Je m'engage à respecter le processus d'écoute décrit ci-dessus. Pour compléter cette écoute et vous permettre certaines prises de conscience, voire indentifier certaines solutions potentielles qui vous sont propres, je m'autorise avec votre approbation à simplement vous poser certaines questions clefs.

LES BIENFAITS:

La personne qui s'exprime en se sentant pleinement écoutée voit son stress et en même temps son rythme cardiaque diminuer !

Etre écouté(e) augmente le bien-être, permet de rester près de ses véritables besoins, de son propre vécu et favorise de nouvelles pistes de solutions.

La relation de confiance qui s'installe permet à la personne d'exprimer peut-être pour la première fois à haute voix des idées, des soucis, des préoccupations qui jusqu'alors n'ont jamais été formulées sous forme de mots, ou qui malgré l'expression n'ont pas été accueillis.

Se sentir entendue, avoir un espace pour mettre des mots sur sa souffrance nous redonne un pouvoir sur notre vie,  cela nous donne l’opportunité de prendre à nouveau des décisions pour nous-même, nous aide à développer une identité plus positive et à reprendre confiance en nous face aux épreuves de la vie.

 

Accordez-vous ce temps d'écoute pour votre plus grand bien !!